دسته: سلامتی و تندرستی
۱۵ مدل بهترین ورزش های هوازی کالری سوز + فواید – نسترن آرا
ورزش هوازی می تواند به رفع هر گونه مشکل سلامتی کمک کند. اما ورزش هوازی چیست؟ تحقیقات نشان می دهد که تمرینات هوازی یا هوازی راه حل بسیاری از مشکلات سلامتی است. از اضافه وزن، چاقی، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت و استرس گرفته تا برخی سرطان ها! در ادامه با بهترین ورزش […]
مزایا و خطرات سونا خشک و بخار + نکات مهم استفاده – نسترن آرا
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که باید از سونا یا اتاق بخار دیدن کنید؟ کدام یک از این دو می تواند بهتر باشد؟ سونا یا اتاق بخار پیامدهای مهمی برای سلامتی دارند و قطعا ارزش امتحان کردن را دارند. آنها می توانند ایمنی را تقویت کنند، پوست شما را تمیز کنند […]
